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武术
常走八卦圈 健康自然来

常走八卦圈 健康自然来

2013-12-13标签:

八卦是中国古代的一套有象征意义的符号,由三条长画或断画组成的八种图式,在中国和日本用于占卜和象征。用“一”代表阳,用“--”代表阴,用三个这样的符号,组成八种形式,叫做八卦。每一卦形代表,一定的事物。乾代表天,坤代表地,坎代表水,离代表火,震代表雷,艮代表山,巽代表风,兑代表沼泽。八卦互相搭配又得到六十四卦用来象征各种自然现象和人事现象。在《易经》里有详细的论述。八卦相传是伏羲所造,后来用来占卜。

武出健康 武出健美身段

武出健康 武出健美身段

2013-12-13标签:瑜伽减肥健美身材

生活在这么一个压力重重的世界里,跳跳健康舞、打坐练瑜伽或机械化地来回骑减肥单车,已然无法满足现今女性追求身心健美的目标。下班后要匆匆赶到健身中心去,想从容地做运动可不容易啊。与你一样下班后赶来的姐妹多的是,大家争相挤在健身中心里干嘛?越来越多女性开始觉得这样的健身方式实在不值得。

武术中搏击的五大诀窍

武术中搏击的五大诀窍

2013-12-13标签:穴位武术搏击

曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得,仅仅概括为一个字,即“迅”。许多人不以为然,而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功,特色各异,但讲究速度,却是共通的道理。

拳击与女人 柔克刚粉拳出击

拳击与女人 柔克刚粉拳出击

2013-12-06标签:心脏病高血压

拳击,很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。当它和女人也联系在一起时,很多人才惊讶地发现:哦,原来女人举起拳头也是很有魅力的。不过,当你真的准备打拳击时,一定要把柴米油盐的事放下,集中精力面对对手,否则,一个勾拳,就可能让你躺在台上半天也爬不起来。

有氧搏击操 刚柔并济瘦全身

有氧搏击操 刚柔并济瘦全身

2013-12-06标签:减肥牙齿

不少上班族在周末都喜欢上健身房运动一下,顺便减减肥。搏击操便是健身房中最受欢迎的时尚减肥运动。搏击操属于有氧运动的一种,结合拳击、武术、跆拳道、舞蹈等运动特点,能有效运动全身,帮助燃烧脂肪。下面就来带你了解一下这项急速瘦身的有氧运动——搏击操。

跆拳道的有效健身招数

跆拳道的有效健身招数

2013-12-06标签:跆拳道招式健身

跆拳道不仅是一种防身术,也不再单单是一种武术的精髓,越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。教大家跆拳道健身的招术。

初学者练习跆拳道应该注意哪些事项

初学者练习跆拳道应该注意哪些事项

2013-12-06标签:手机跆拳道初学者

跆拳道初学者往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫,不知自己应该如何适应这个新环境,而一此细节也是在跆拳道训练了一个阶段以后才会慢慢了解,所以几点注意事项请新生们留意一下,省得到跆拳道训练的时候遇到尴尬。

习武受伤紧急治疗指南

习武受伤紧急治疗指南

2013-12-06标签:中药穴位习武受伤

习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰,导致受伤。但有时医院、诊所等地也不是随时随地就能找到的,而有些小伤也没有必要去医院进行治疗。本文将教您一些简易的紧急治疗方法,来缓解练武时可能出现的一些内伤及外伤。

跆拳道助你塑美体

跆拳道助你塑美体

2013-12-06标签:跆拳道减肥美体塑形

现在学习跆拳道的人已经不仅仅是孩子们了,越来越多的白领也加入了跆拳道的行列。那么歇息跆拳道有什么好处呢?我们一起来看看吧!

优乐国际娱乐拳术24字秘诀

优乐国际娱乐拳术24字秘诀

2013-12-06标签:优乐国际娱乐拳术

少林在中国已历史悠久,如今也有很多人喜欢练习少林拳来达到优乐国际娱乐健体的目的,那么,少林拳怎么练?小编为您盘点了少林拳秘诀来学习下吧。