|心理优乐国际娱乐|生活优乐国际娱乐|优乐国际娱乐常识|运动优乐国际娱乐|膳食优乐国际娱乐|人群优乐国际娱乐|优乐国际娱乐食材|图库健康生活,优乐国际娱乐有道,从优乐国际娱乐网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳优乐国际娱乐/食疗方法/优乐国际娱乐珍品

刮油又美白食物 让你越吃越瘦的美食

2017-09-19 07:00:45 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 生活习惯紊乱,以及饮食不合理,致使毒素在体内大量囤积,这些就是引起肥胖的直接原因。

刮油美白美食

水果篇

1苹果

苹果中的果胶具有双向调节作用。当大便干结时,果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,解除便秘之忧。当大便泄泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。有机酸能刺激肠壁,促进肠道蠕动。而粗纤维能够松软粪便,利于人体排泄。

苹果中含含有丰富的维生素C,不但可以保护心血管,还能起到抗氧化的作用。不要等到苹果放烂了才感到可惜,新年每天吃一个平安果吧!

2紫葡萄

紫葡萄是一年四季都能买到的水果,也是春节里常见的水果。葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化,同时也能帮助肠内黏液清除体内肝、肠、胃、肾的垃圾。葡萄皮含有很强的抗氧化能力,能抵抗人体衰老,因此食用葡萄时连皮会更健康。并不好剥,清洗时,可以把葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,再用清水冲净即可洗净。

Tips:常见零食中会有葡萄干,葡萄干同样含有酒石酸,能吸附肠道内的毒素,与食物纤维在肠胃内互相配合,有助毒素排出体外,发挥整肠效用。