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总想买买买?可能你太焦虑了

2017-06-04 07:13:25 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着人们生活节奏的加快,许多人或多或少都会产生焦虑,这很正常。当我们出现焦虑时,可以通过各种方式去解决它。生活中,除了购物外,还有很多方法是可以缓解焦虑。

总想买买买?可能你太焦虑

许多女人都喜欢买买买,有时候不管经济是否拮据,只要看见喜欢的东西,便狠下心买下来。其实,部分女人控制不住购买欲望,不仅是因为物质的满足能让自己快乐,还有可能是因为焦虑症!当女人感到焦虑时,购物的过程恰好能缓解她们的压力,释放她们的情绪。

日前,全国首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》显示,我国80后妈妈已成最焦虑群体,婆媳关系、食品安全、入学升学、外貌体型等都是是她们产生焦虑的重要原因。有趣的是,为发泄压力,消除焦虑,80后妈妈选择最多的方式就是买买买。

随着人们生活节奏的加快,许多人或多或少都会产生焦虑,这很正常。当我们出现焦虑时,可以通过各种方式去解决它。生活中,除了购物外,还有很多方法是可以缓解焦虑。

总想买买买?可能你太焦虑了

如何处理焦虑情绪

1找出焦虑原因,把事情做好

当人面对困难阻碍的时候,一般会感到恐惧,总是下意识地逃避、抗拒,继而产生焦虑感。网上有句话是这样的:人一旦直面挑战,焦虑就消失了。当我们感到焦虑无比,为未来的事感到担忧的时候,最能消除焦虑的办法就是找出焦虑的原因,并投入精力去完成它、挑战它,当事情处理妥当后,焦虑感也就会慢慢消失。

2“逃离”社交,学会独处

现代人大多强调社交能力,却忽视了独处能力。如果频繁的社交、过快的生活节奏使你感到焦虑了,你可以尝试一下独处。美国斯坦福大学心理学家凯利·麦克戈尼格尔曾说过:独处时,人处于沉默状态,此时人的内心是平静的,更容易接受积极情绪的影响,从而能有效分解烦恼,缓解焦虑和抑郁情绪。