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吃完饭做这八件事会短命

2016-06-11 09:00:23 来源: 优乐国际娱乐网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 你吃完饭之后都会做一些什么事情呢?洗澡?散步?看电视?小编在这里要告诉大家哦,饭后的一些生活习惯会直接影响到我们的身体健康哦。大家想不想知道有哪些饭后生活习惯会影响到我们的身体健康吗?想知道的话赶紧过来看看哦!

吃完饭做这八件事会短命

1饭后马上吃水果——NO

很多人喜欢在饭后立马吃点水果,认为这个方式可以解油腻。殊不知吃完饭后胃正在消化中,此时吃水果只会影响正常消化,对解油腻起不到一点作用。

YES:正确方法应该是吃完饭一个小时后,再进食水果。此时水果的膳食纤维和一些营养成分才能帮助吸收且促进消化。而且水果的果糖也不会造成血糖高患者的负担。

2饭后喝杯浓茶——NO

很多人晚饭的时候吃了油腻的食物,想要通过喝浓茶来解油腻。小编要告诉您,这可不是一个好习惯呢。其实在饭后我们不应该马上喝水质的东西,因为它们会冲淡胃液,会影响到我们的消化。

YES:建议餐前空腹喝一大杯水,用来淡化胃液,之后再进食会有减低食量的效果。假如你真的想喝茶,不妨将浓茶换成淡茶吧。